Klachten



Allerlei chronische klachten hebben meestal één bepaalde dieperliggende oorzaak:  een té permeabele darm.  Dit noemt men het ‘Lekkende Darmsyndroom’ of 'Leaky gut'.  Wat betekent dit nu eigenlijk en wat is het verschil met Prikkelbare Darmsyndroom?

 

Wat is het Lekkende Darmsyndroom?


Het lekkende darm syndroom is een aandoening waar veel mensen mee rondlopen zonder het te weten.  De kans is vrij groot dat je hiermee te maken hebt als je te kampen hebt met een chronische aandoening.

 

Herken je jezelf in één of meerdere van deze klachten?

  • allerlei verteringsproblemen
  • weinig energie
  • chronische pijnen
  • snel ziek
  • allergieën
  • auto-immuniteit
  • huiduitslag
  • neerslachtigheid
  • leer- en gedragsproblemen bij kinderen
  • enz.

Hoe meer klachten je kan aanvinken, hoe meer zekerheid dat je eigenaar bent van een té doorlaatbare dunne darm.

 


Hoe krijg je lekkende darm?

Wat doet de dunne darm?

 

Vooraleer uit te leggen wat het lekkende darm syndroom is, dien je te weten wát er precies in je darmen gebeurt.

De dunne darm begint aan de maaguitgang en eindigt aan de appendix.  Daar gaat hij over in de dikke darm.  Deze laatste dikt de verteerde voedselbrij in tot een vaste stoelgang. 

 

De dunnedarm is opgebouwd uit één laag epitheelcellen.  Iedere cel heeft poriën, waarlangs de voedingsstoffen uit het eten in het bloed kunnen worden opgenomen.  Alle darmcellen liggen bij een gezonde darm mooi tegen elkaar.  De plaatsen waar deze cellen elkaar raken, noemt men de ‘tight junctions.

 

Een gezonde dunne darm neemt enkel goed verteerde voedingsstoffen op:

  • glucose, uit koolhydraten (zoals brood, rijst, pasta enz.) die je hebt gegeten
  • aminozuren uit eiwitten (zoals vis, kip, vlees, eieren enz.)
  • vetzuren uit vette voeding (zoals oliën, boter, eieren, vis enz.)

Maar de epitheelcellen en de  tight junctions kun beschadigd worden door allerlei zaken... en dan krijg je 'lekkende darm' of 'Leaky Gut'.  Dan komen er grotere, onverteerde voedingsdeeltjes in je bloedbaan terecht.  En dit is ziekmakend.

 

Wat beschadigt de darmwand?


Dit zijn de voornaamste oorzaken van lekkende darm:

  • sommige medicijnen:  vooral antibiotica
  • verkeerde voedingsgewoonten
  • verstoord evenwicht in de darmflora
  • onnatuurlijk, verwerkt voedsel vol synthetische E-nummers
  • anti-nutriënten (zoals gluten, lectinen en saponinen)
  • ziekteverwekkers (bacteriën, virussen, schimmels, parasieten,...)
  • stress

Deze zaken brengen microscopisch kleine beschadigingen in de epitheelcellen teweeg Ze kunnen ook de tight junctions open zetten.  Dit heet ‘lekkende darm’.  Door die gaatjes komen dan allerlei ongewenste, voor je immuunsysteem 'vreemde' deeltjes in je bloedbaan terecht.

 

Je immuunsysteem schiet in actie...

 

Je immuuncellen elimineren alles wat niet in je bloed hoort.  Ze vallen de 'vreemde indringers' aan.  Als hierna de tight junctions zich weer sluiten, is er niks aan de hand.  Helaas, onder andere door chronische stress, blijven de tight junctions open staan.

 

Chronische stress veroorzaakt lekkende darm

 

Adrenaline, het vecht- of vluchthormoon

Onder stress produceer je adrenaline.  Dit stresshormoon zorgt ervoor dat je kan vechten (reageren) of vluchten (weglopen van een situatie).  Het levert jou de kick die je voelt als je iets doet met een hoog risico zoals benji-jumpen of paraschutespringen.

 


Hoe werkt adrenaline?

Dankzij adrenaline krijgen je spieren snel glucose ter beschikking zodat je in actie kan schieten Hoe gebeurt dit?
In normale, stressvrije, omstandigheden zijn de tight junctions in je darmwand mooi gesloten.  Dan volgt glucose de gewone weg, via opname doorheen de darmepitheelcellen.  Maar dit proces duurt veel langer dan via de tight junctions.  Té lang als je in een bedreigende situatie verkeert.  Bij gevaar opent adrenaline de tight junctions.  Het zet de 'snelle sluizen' naar je bloedbaan open.  Hierdoor krijg je razendsnel glucose ter beschikking en kan je reageren. 

 

Bij een éénmalig stressmoment...

 

Stress ervaart je lichaam als 'gevaar'.  Adrenaline opent dan de tight junctions.  Hierdoor komt glucose zeer snel in je bloedbaan, waardoor je direct over de nodige energie beschikt om te reageren op de bedreiging.  Eens het gevaar geweken, dalen deze hormonen in je bloed.  Waarna de tight junctions zich opnieuw sluiten.

 

Bij chronische stress echter...

 

Hierbij ervaart je lichaam constant 'gevaar'.  De stresshormonen stromen dan door je heen bijna de ganse dag door.  Meestal dagelijks.  Resultaat?  Je tight junctions blijven continu open staan... en je krijgt chronisch een 'lekkende darm'.  De barrière voor allerlei 'ongewenste gasten' staat nu wagenwijd open.

 

Als je een stressvol leven leidt, weet dan dat dit de deur naar ziekte open zet...

 


Hoe krijg je voedselintoleranties?

Als je darmbarrière blijft open staan

Bij chronische stress staan je tight junctions continu open.  Dan komen té grote, onverteerde voedseldeeltjes in je bloed terecht.  Alles wat in het bloed terecht komt, wordt ‘afgemeten’.  Voedseldeeltjes horen een heel kleine afmeting te hebben.  Alles wat groter is, is normaal gesproken een virus of bacterie.
Hierdoor gaat je immuunsysteem deze té grote voedseldeeltjes aanvallen.  Je krijgt negatieve reacties op voeding.  Zó ontstaan voedselintoleranties

Laaggradige ontstekingen


Als je immuunsysteem blijft 'aan' staan...


Door voedselintoleranties blijven je lymfocyten of witte bloedcellen onophoudelijk de voedseldeeltjes aanvallen.  Na verloop van tijd geraken je lymfocyten compleet het noorden kwijt en vallen ze zelfs je eigen lichaamscellen aan!  Hierdoor krijg je chronische (niet-bacteriële) ontstekingen. Ontstekingen zijn eigenlijk positief bedoeld:  ze zijn een signaal dat er iets fout gaat in je lichaam

 

Maar als de darmbarrière niet sluit, blijf dit signaal 'aan' staan.  Je immuunsysteem blijft constant strijd leveren.  De lymfocyten gaan ook je eigen weefsel aanvallen. Voorbeelden hiervan zijn:

  • darmen:  colitis ulcerosa, Crohn
  • huid:  eczema, psoriasis
  • spieren:  spierpijn, fybromyalgie
  • gewrichten:  reumatoïde artritis
  • bindweefsel:  sarcopenie
  • enz.

Men spreekt dan van chronisch laaggradige ontstekingen of ‘low grade inflammations’. 

 

Hoe stop je die ontstekingen?

 

Je kan allerlei ontstekingsremmers nemen, cortisone en andere zware medicijnen.  Dit zijn alle 'symptoomonderdrukkers'.  Ze verminderen de hevigheid van je symptomen.  Als je ermee stopt, komen al je klachten in volle sterkte terug want de oorzaak is niet aangepakt.  Die bevindt zich in je darmen...  Om de ontstekingscascade te stoppen dien je de lekkende darm te herstellen.

 

Herstel je lekkende darm in 5 stappen


Dit gebeurt niet in één, twee, drie  :-)

Daar is best wat werk aan. Er zijn behoorlijk wat factoren die dit syndroom kunnen veroorzaken.  Dus dien je logischerwijze, ook talrijke veranderingen door te voeren.

  1.  Aanpassen van je voedingspatroon
    Alle voeding die nefast is voor de darmwand, haal je best uit je voedingspatroon.  Onze
    oervoeding is de enige voeding die de darmwand respecteert.  Om terug gezond te worden dienen we terug te eten zoals we 'oerspronkelijk' deden.  :-)

  2.  Voedselintoleranties laten testen. 
    Daarna een eliminatiedieet volgen.

  3.  Aanpassen van je leefstijl

    • Zoals je reeds kon lezen, zet het stresshormoon je darmwand open.  Dus je dient stress te mijden.  Weet ik:  is niet makkelijk in onze huidige rollercoastermaatschappij...  Dus las zoveel mogelijk rustmomenten en me-time in.

    • Slaap is cruciaal voor het herstelproces.  Liefst met de kippen op stok en samen met diezelfde kippen er weer uit.
      Roken, koffie, smartphonen, PC-werk 's avonds is allemaal nefast voor je slaap.  Je maakt er best een gewoonte van dit niet meer te doen 2 uur vóór bedtijd.

    • Bewegen en krachttraining verminderen sterk de laaggradige ontstekingen want ze kalmeren je immuunsysteem.  Daarvoor beweeg je best elke dag om het uur 5 à 10 minuten.  Dit werkt eigenlijk véél beter dan 2 maal per week een uur gaan fitnessen.

  4.  Supplementen nemen die de darmwand helen.
    Voorbeelden daarvan zijn:  kurkuma, gember, L-glutamine, darmflorabacteriën,...

  5.  Met bioresonantie versnel je aanzienlijk het herstelproces.

Na een 6-tal maanden...

Dan zou je darmwand terug hersteld moeten zijn.  Dat zal je ook wel merken omdat je klachten verdwenen zijn.  Je kan ook speciale testen laten doen.  Via bloed- en faecesanalyse kan je zien of je darmwand terug geheeld is.
Het duurt echter geen half jaar vooraleer je je beter voelt.  Dankzij alle hierboven vermelde ingrepen ervaar je reeds progressie binnen de 3 weken.

 

Het hangt vooral van JOU af

 

De keuze van arts of therapeut is natuurlijk belangrijk.  Voedselintoleranties en lekkende darmsyndroom zijn een specialisatie binnen de natuurgeneeskunde.  Dit soort behandelaars ligt niet dik bezaaid.  Maar of je vlug beter wordt, daar heb JIJ de meeste invloed op.  Als je alle 5 hierboven beschreven stappen goed volgt, versnel je enorm het genezingsproces.

 


Hoe kan ik jou helpen?

Klik op jouw probleem en vind de oplossing...


Voedselallergieënen -intoleranties

'Uit eten' is een probleem voor jou?

Als je voedselovergevoeligheid hebt, vormt een etentje met vrienden een uitdaging.  Door echter aan de oorzaak ervan te werken, kan je op termijn méér voedingsmiddelen verdragen

 

Voor de zoektocht naar jouw oorzaak, kan je bij terecht.  Van harte welkom!

Mijn huisarts is een vriend geworden

Veelvuldig ziek?

Enigszins in angstige afwachting zie je de herfst naderen.  Vanaf dan wordt je regelmatig ziek.  Soms de ganse winter door:  keelontstekingen, sinusitis, koortsig gevoel.

 

Wist je dat heilzame voeding en gezonde darmen het fundament vormen voor een sterke immuniteit?

Rode vlekjes   en jeukende bobbeltjes

Als je nauwelijks onder de mensen durft te komen...


Douchen of een bad nemen is niet iets waar jij naar uitkijkt.  Dit droogt je huid teveel uit.  Zalfjes 's meren is je dagelijks ochtendritueel.  Sommige dagen is de uitslag zó hevig dat je het huis niet uit durft.

 

Wist je dat een ander voedingspatroon voor jou het verschil kan maken tussen een gehavende en een zuivere huid?

Vertering loopt niet van een leien dakje

Geen goede vertering?

Na de maaltijd ervaar je steeds ongemak.  Je eten ligt als een steen op je maag.  Of je darmen rommelen.  Je krijgt een opgeblazen buik.  Hebt moeite om dagelijks naar 't toilet te gaan.  Windjes probeer je in te houden, want minder gezellig voor je omgeving :-)

 

Wist je dat WAT je eet jouw reacties kan veroorzaken?  Wens je graag van je spijsverteringsproblemen verlost te worden?   Lees dan vooral verder...

Gaat pijn je door merg en been?

"Je zal ermee moeten leren leven."

Ook al vaak gehoord?  Naarmate je ouder wordt, worden de pijnen ook steeds erger. Niet alleen de frequentie maar ook de hevigheid ervan neemt toe.

Bepaalde voeding remt ontstekingen.  Andere voeding bevordert net ontstekingsreacties. Ook verzurende voeding is nefast bij pijn.  Voor de juiste begeleiding hierbij,  ben je hier van harte welkom.

Mijn kind heeft moeite met concentratie

Is leren en stilzitten een opgave voor jouw kind?

 

In de klas ziet je kind elke vlieg die passeert.  Het is vlug afgeleid en heeft moeite om zich te focussen op de leerstof.  Thuisgekomen weet het geen blijf meer met de opgespaarde energie.  Het ratelt honderduit en hangt ongeduldig aan jouw rokken want het wil NU buitenspelen!

 

Uit onderzoek blijkt dat bij 75% van de kinderen met leer- en gedragsproblemen 'foute' voeding de oorzaak is.

Uitgeblust en opgebrand?

Moe van het moe zijn?

Je komt thuis met je boodschappen en kunt nog nauwelijks de trap op.  Je loopt op de toppen van je tenen.  's Avonds wens  je enkel languit neer te ploffen in de zetel. Helaas staren je kinderen je hongerig aan en wachten de kookpotten...

 

Wist je dat vermoeidheid dé allergrootste klacht is bij voedselintoleranties?  Door enkel de voeding te nuttigen die bij jou past, ervaar je snel méér energie!

Voel me niet zo lekker in m'n vel

Emotioneel dipje?

Etentjes, feestjes en plezier maken, het kan jou op dit moment allemaal gestolen worden.  Je bent liefst zoveel mogelijk thuis... alléén.  Daarnaast ervaar je ook een enorme moeheid en gebrek aan motivatie.


Als jij je reeds lange tijd zó voelt, zonder échte grote oorzaak, dan kan ik heel wat voor jou betekenen.  Psychotherapie is één hulpmiddel. Gezonde voeding is echter de basis voor een gezonde psyche...

Nood aan een  zuiveringskuur

Toe aan een grondige detox?

 

Je voelt je reeds een tijdje niet echt in je sas.  Je voelt je moe en mist jouw gebruikelijke 'swung'. Regelmatig ook hoofdpijn...


Door te detoxen kan je van dit soort klachten afgeraken.  Ik begeleid jou met een 3 weken durende zuiveringskuur.  Daarna voel jij je weer in optima forma en kan je er terug tegenaan!